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Tag Archives: sonno

Sonno: anche solo 1 ora extra regala un giorno di buon umore in più

Dormire un’ora in più, rispetto alle racco può migliorare la nostra salute mentale così tanto da regalarci anche un giorno in più di buon umore, completamente libero da ansia e ...

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Sonno e salute: un binomio imprescindibile

Sonno e salute vanno a braccetto. Può sembrare scontato ma è bene non sottovalutare mai i rischi per la salute derivanti da un sonno non regolare. Senza sonno c’è la morte. Ad affermarlo ...

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Sonno: l’idratazione favorisce un buon riposo

Per un buon sonno ristoratore e salutare la chiave è una corretta idratazione. A suggerirlo è uno studio pubblicato su Behavioral Medicine Journal. Secondo lo studio, ripreso dal sito In a ...

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Riposino pomeridiano: giocare al cellulare prima migliora la qualità del sonno

Per migliorare la qualità di un piccolo riposino pomeridiano potrebbe bastare qualche minuto giocando al cellulare, a giochi come Ruzzle, prima di coricarsi. A suggerirlo è uno studio ...

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Sonno: le alterazioni sono collegate all’aumento della proteina beta-amiloide

(Reuters Health) – Aumento della proteina beta-amiloide nel liquido cerebrospinale (CSF) e alterazioni del sonno sono collegati. Infatti, l’interruzione del sonno sembra aumenti i livelli ...

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