Quanto veloce cammini? La risposta equivale al tuo “rischio cuore”
In base a quanto velocemente o lentamente camminiamo il rischio di morte per problemi cardiaci rispettivamente diminuisce o aumenta. Ad affermarlo è uno studio pubblicato sull’European Heart Journal, secondo cui la probabilità raddoppia per chi afferma di camminare lentamente.
Lo studio dell’Università di Leicester ha analizzato 420mila persone i età media 56 anni, tutte in buona salute, chiedendo loro se si consideravano camminatori ‘lenti’, ‘normali’ o ‘veloci’ e seguendole poi per sei anni. Nel periodo considerato sono morti 1.650 soggetti per cause cardiovascolari, e i ”camminatori lenti”, indipendentemente dal sesso e dai potenziali fattori confondenti, hanno mostrato un rischio tra 1,8 e 2,4 volte maggiore. Il rischio è risultato massimo per le persone con un basso indice di massa corporea.
“La velocità di cammino autoriportata potrebbe essere usata per identificare gli individui che hanno un basso livello di forma fisica e quindi un maggior rischio di problemi cardiaci – afferma Tom Yates, l’autore principale – Queste persone potrebbero avere i massimi benefici da interventi per aumentare l’attività fisica”.
