Schiacciare ogni giorno un pisolino può aiutare a preservare la salute del cervello, rallentando la velocità con cui si restringe con l’avanzare dell’età. È quanto mostra una ricerca pubblicata su Sleep Health da un team guidato da Victoria Garfield, dell’University College di Londra, nel…
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Decisioni difficili? Più semplici con 90 minuti di sonno
La notte porta consiglio, ma anche il giorno. Secondo uno studio dell’Università di Bristol, pubblicato sul Journal of Sleep Research, infatti, un pisolino di soli 90 minuti durante le ore diurne potrebbe aiutare ad elaborare informazioni di cui non siamo coscientemente consapevoli, a soppesare i…
LeggiIl pisolino avrebbe un ruolo nel consolidamento della memoria
(Reuters Health) – Schiacciare un pisolino dopo aver appreso qualcosa di nuovo aiuterebbe i neonati a ricordare meglio. Lo ha dimostrato uno studio che suggerisce come un breve sonno possa avere effetti di consolidamento sulla memoria. La ricerca, guidata da Klara Horvath dell’Università di…
LeggiPisolino: dormire un’ora dopo pranzo migliora le prestazioni del cervello
Pensieri più nitidi, funzioni mentali migliori come anche la capacità di prendere decisioni. A tutto questo potrebbe giovare il tanto bistrattato pisolino pomeridiano. Soprattutto dopo una certa età, infatti, un’ora di sonno dopo pranzo potrebbe giovare non poco al cervello. A rivelarlo è uno studio della…
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