La musica giusta per il giusto ritmo di allenamento. Ascoltare musica mentre si fa attivitĂ fisica aiuta non solo a mantenere il buon umore mentre si fa fatica ma anche a sostenere e meglio sopportare la fatica stessa. Con un po’ di ritmo infatti…
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Corsa, cyclette, tapis roulant; sono questi gli sport che aumentano il volume cerebrale specialmente in quelle aree critiche per la memoria e migliora le funzioni cognitive. A porre l’attenzione sull’attivitĂ fisica aerobica è uno studio che ha coinvolto un campione di adulti (etĂ media…
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Mai escludere i bambini dall’attivitĂ sportiva anche se affetti da malattie croniche. I migliori sport per bimbi con diabete di tipo2 sono marcia, ginnastica e nuoto, ippoterapia per l’autismo, mentre per l’artrite idiopatica bene il nuoto e il ciclismo. Per disturbi da deficit di attenzione e iperattivitĂ meglio privilegiare…
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