Lo smartphone è ormai onnipresente; a qualunque ora del giorno o della notte siamo portati a tenere sempre un occhio sul telefono per controllare messaggi e notifiche. Il fenomeno però è preoccupante tra i teenager. Circa un ragazzo su 5 infatti si sveglia almeno una volta a notte per rispondere a chat e messaggi e per andare sui social, e un terzo lo fa una volta a settimana. A delineare il quadro è stato uno studio condotto su oltre 900 teenager di 12-15 anni da Sally Power, condirettore del Wales Institute for Social and Economic Research, Data and Methods (Wiserd) a Cardiff.
Lo studio
Pubblicata sul Journal of Youth Studies, la ricerca evidenzia che i giovani che spezzano il sonno per star dietro a queste attivitĂ digitali sono anche coloro che piĂą di frequente lamentano uno scarso livello di benessere e felicitĂ e anche tanta sonnolenza diurna, specie durante l’orario scolastico.
Nel corso dell’indagine al campione di giovanissimi è stato chiesto di compilare dettagliati questionari sui loro comportamenti relativamente al sonno (orario di addormentamento e di sveglia, uso dei propri apparecchi elettronici a letto, uso notturno degli stessi, risvegli notturni e motivazioni dei risvegli).
Inoltre è stato analizzato il livello di benessere e felicitĂ percepiti dai partecipanti e la loro stanchezza diurna. I risultati della ricerca suggeriscono dunque che l’invasione di smartphone e tablet tra le lenzuola sconvolge i ritmi del sonno, ha ricadute enormi sia sulla vita scolastica e sul benessere dei giovanissimi.
